Ouverture d’un Cours de Yoga à Montfort le jeudi de 18h30 à 19h45 à la salle des fêtes

Comme pour d’autres yoga, le Yoga Nidra a des effets bénéfiques sur notre santé. Notamment :

– une meilleure gestion du stress.

– l’amélioration de la qualité de sommeil : on peut alors se passer de somnifères et constater une facilité d’endormissement et une meilleure qualité du sommeil.

– une pacification du mental : pensée plus structurée, moins de pensées parasites ou négatives.

– une meilleure gestion des émotions, etc.

Le yoga Nidra est également appelé yoga du sommeil. Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir, mais la pratique améliore considérablement la qualité du sommeil. Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation :

– physique

-mental

– émotionnel et spirituel  

Renseignements : 06 64 09 69 76  ***   06 21 75 86 54  

Professeur :    04 89 11 60 77    ( de 13h à 14h 30 ou après 21h)